O’Spa Care & Wellness est ravi d’annoncer une nouvelle dimension à son offre Wellness : le Yoga ! A partir du 17 septembre 2024, notre spa vous propose des cours adaptés à tous les niveaux, y compris aux débutants, avec trois styles de yoga différents.

1. Hatha Yoga : Équilibre et Sérénité

Le Hatha Yoga est la base traditionnelle du yoga, et il est idéal pour ceux qui souhaitent découvrir cette pratique. Ce style se concentre sur l’alignement précis des postures, tout en intégrant des techniques de respiration profonde.

• Objectif : Développer la souplesse et la force physique tout en apaisant le mental. Le Hatha est un excellent choix pour harmoniser le corps et l’esprit.
• Rythme : Modéré, avec une attention particulière portée à la respiration et à la relaxation entre les postures.

2. Vinyasa Yoga : Dynamisme et Fluidité

Pour ceux qui recherchent une pratique plus dynamique et énergique, le Vinyasa Yoga est la solution parfaite. Ce style est également appelé « flow yoga », car les postures s’enchaînent de manière fluide et synchronisée avec la respiration.

• Objectif : Renforcer et tonifier le corps tout en améliorant la souplesse et l’endurance. Ce style de yoga est également un excellent moyen d’améliorer la concentration mentale grâce à ses mouvements continus.
• Rythme : Rapide et cardio, il s’adresse aux personnes cherchant une expérience physique plus intense, avec une attention particulière à l’union du corps et de la respiration.

3. Yin Yoga : Relaxation et Méditation Profonde

Enfin, pour ceux qui souhaitent explorer le yoga dans une dimension plus introspective et méditative, nous proposons le Yin Yoga. Contrairement aux styles plus dynamiques, cette pratique consiste à tenir les postures pendant plusieurs minutes afin d’étirer profondément les tissus.

• Objectif : Favoriser une relaxation profonde et améliorer la flexibilité des articulations et des tissus conjonctifs. C’est une pratique parfaite pour ceux qui cherchent à se détendre après une journée stressante ou à se connecter avec leur intériorité.
• Rythme : Très lent, avec un accent sur la méditation et l’étirement prolongé, offrant un moment de pure détente et de bien-être.
• Accessibilité : Ce style est particulièrement adapté aux débutants, offrant une pratique douce et équilibrée, idéale pour une première approche du yoga.

Planning

Mardi
12H30- 13H30 : Hatha Yoga
18h00 – 19h00 : Vinyasa Yoga
19h15 – 20h15 : Yin Yoga

Mercredi
9h30 – 10h30 : Hatha Yoga
10h45 – 11h45 : Yin Yoga
18h00 – 19h00 : Hatha Yoga

Vendredi
12h30-13h30 : Hatha Yoga

Samedi
9h30 – 10h30 : Yin Yoga
10h45 – 11h45 : Vinyasa Yoga

Tarifs

• La Séance : 21 €
• PASS Découverte : 54 € 3 séances au choix (nominatif et valable 1 seule fois)
• PASS 10 Séances : 170 € (non nominatif et valable 6 mois)
• PASS 20 Séances : 325 € (non nominatif et valable 12 mois)

Prêt de tapis & serviette inclus

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